Naturalne środki wspomagajace erekcję

Naturalne sposoby na kłopoty z erekcją

Problemy z erekcją spotykają dużą ilość mężczyzn i to często nawet po 20 roku życia. Przyczynia się do tego stres, nieprawidłowe odżywianie, zbyt mała dawka ruchu. Nie każdy mężczyzna chce sięgać po preparaty na potencję dostępne na receptę, najpierw posiłkując się preparatami naturalnymi. Warto podkreślić, że tego typu sposoby mogą okazać się skuteczne, jednak dopiero przy długotrwałym stosowaniu – nie da się uzyskać zadowalających efektów “od ręki”.

Z czego mogą wynikać problemy z potencją?

Zanim mężczyzna przystąpi do leczenia problemów ze sprawnością seksualną na własną rękę, powinien przyjrzeć się stylowi swojego życia. Jeśli jakieś czynniki powodują zaburzenia erekcji to warto je wyeliminować, jednocześnie stosując środki naturalne i dzięki temu uzyskując lepsze efekty kuracji. Problemy z potencją powoduje nadmierny stres związany z pracą czy z sytuacją rodzinną, spożywanie dużej ilości mocno przetworzonych i naszpikowanych chemią produktów, zbyt mała dawka ruchu. Warto przesiąść się z auta na rower, zacząć gotować w domu czy unikać fast foodów i oddzielić życie prywatne od pracy. Czasem mężczyźnie przydaje się urlop i chwila odpoczynku, by sprawność seksualna również wróciła do normy. Sposób życia oraz środowisko w dużej mierze przyczyniają się do problemów z erekcją, chociaż mogą mieć na to wpływ także leki czy choroby przewlekłe, np. otyłość lub cukrzyca. Znalezienie pierwotnej przyczyny zaburzeń erekcji może mieć kluczowe znaczenie dla wybranej metody leczenia.

Dieta na erekcję

Wspomaganie sprawności seksualnej warto rozpocząć od zmiany codziennej diety – należy wyeliminować z niej fast foody, gotowe i bardzo tłuste dania. W codziennej diecie powinny znaleźć się warzywa i owoce, a także domowe jedzenie przygotowywane bez chemicznych dodatków. Dieta na potencję powinna być bogata w cynk, który wspomaga także męską płodność – pierwiastek ten bierze udział w syntezie testosteronu, wspomaga nie tylko potencję, ale również płodność. Można go znaleźć w rybach, orzechach, kaszy. Mężczyźni powinni do swojej diety włączyć również witaminę E, nazywaną tez witaminą płodności, która stymuluję produkcję plemników. Można ją znaleźć w słoneczniku, szpinaku, orzechach, migdałach. Niebagatelne znaczenie dla erekcji ma również arginina, która naturalnie występuje w czerwony mięsie, drobiu, owocach morza.

Preparaty roślinne wspomagające sprawność seksualną

Odpowiednia dieta to nie wszystko – dla wzmocnienia sprawności seksualnej można stosować środki ziołowe, które na ogół są bezpieczne i mogą je przyjmować panowie w każdym wieku. Od dawna znane jest dobroczynne działanie żeń – szenia, który wzmacnia siły witalne i odporność organizmu, poprawia pracę układu krążenia i reguluje pracę układu hormonalnego. Korzystnie na jakość i siłę erekcji wpływa guarana, która działa pobudzająco, podobnie jak kofeina. Jej regularne przyjmowanie może zwiększać czas trwania wzwodu. Rośliną bogatą we flawonoidy zwiększające popęd płciowy oraz jest miłorząb japoński, który dodatkowo wspomaga pracę układu krwionośnego, zwiększając przepływ krwi przez naczynia. Dzięki temu mężczyzna może łatwiej osiągać wzwód.

Afrodyzjaki

Inną grupą produktów wspomagających sprawność seksualną i jakość wzwodu są afrodyzjaki, znane od wieków. Ich regularne spożywanie wzmacnia erekcję, zwiększa ochotę na seks i możliwości łóżkowe. Słynnym kochankiem regularnie spożywającym afrodyzjaki był Casanova cieszący się ogromnym zainteresowaniem płci przeciwnej. Jednym z najpopularniejszych afrodyzjaków są ostrygi, które zawierają cynk oraz kwasy omega, a także…czekolada. Spożywanie tabliczki czekolady zwiększa poziom endorfin we krwi, ma działanie pobudzające i niwelujące zmęczenie. Od wieków wierzono, że lubczyk jest ziołem miłości, które zwiększa libido u kobiet i mężczyzn. Dziś wiadomo, że pobudza krążenie krwi, również w narządach płciowych, dlatego faktycznie może być wykorzystywany jako zdrowy afrodyzjak, który jednocześnie stosowany jest w formie przyprawy.